연예인다이어트식단 TOP5 공개

여자분들의 평생의 고민이자 걱정인 주제중 하나가 바로 다이어트라고 하죠. 이번 포스팅에서는 연예인다이어트식단 TOP5를 공개해보고자 합니다. 실제로 다이어트에 성공한 사례만을 공개하니 다이어트식단이 필요하신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

첫번째로 소개해드릴 연예인다이어트식단은 에일리입니다. 에일리는 여자가수로 엄청난 성량과 고음으로 많은 사랑을 받고 있죠. 데뷔초기에 포동포동한 귀여운 모습이였지만 어느샌가 날씬하고 더욱 예뻐진 모습으로 달라지면서 인기를 더 누리고 있는 가수중 한명입니다.

살쪘을대도 충분히 귀엽고 아름답지만 다이어트를 성공한 모습을 보니 역시 최고의 성형은 몸매관리라는 것을 다시 한 번 느낍니다.

에일리의 하루 다이어트식단은 다음과 같습니다.

사과와 닭가슴살 두유 오이를 시작으로 고구마, 삶은 계란, 야채샐러드, 플레인요거트 그리고 새우와 닭가슴살, 소고기 게살 야채 2컵과 과일로 마무리

두번째 소개해드릴 연예인다이어트식단은 박보람입니다.

슈퍼스타K에서 파워풀한 가창력으로 많은 주목을 받았던 박보람은 연예인을 데뷔하게되면서 혹독한 다이어트를 했습니다. 무려 32kg이나 감량에 성공하면서 환골탈태의 모습을 보여주었죠. 다이어트 전후 사진만봐도 사람이 몰라보게 달라졌죠?

박보람의 식단공개입니다.

아침은 토마토와 닭가슴살 및 채소 고구마

점심은 닭가슴살샐러드와 저지방우유 등등

세번째 공개할 연예인다이어트식단은 박신혜입니다.

박신혜는 학창시절부터 얼짱으로 유명했다고 하죠. 어릴때부터 워낙 예뻤지만 다이어트 전후를 살펴보면 몸매관리가 완성이 되고나서는 미모가 절정에 이르게 되었습니다. 사람이 예쁘고 안예쁘고를 떠나서 일단 다이어트에 성공하게되면 사람이 엄청나게 달라지는 것을 알 수 있죠.

박신혜 다이어트 식단입니다.

아침은 오이 1개와 저지방우유 1잔

점심은 밥 반공기와 배추 조금

저녁은 오이 1개와 배추 조금

식단만봐도 혹독한 다이어트를 했다는 것을 알 수가 있습니다.

다음은 씨스타 멤버였던 소유입니다.

소유는 꾸준한 운동과 다이어트식단으로 완벽한 몸매를 만들어 연예계대표 다이어트성공사례로 손꼽히고있죠. 특히 소유의 11자 복근은 굉장한 매력포인트라고 할 수가 있습니다.

소유의 다이어트식단!

아침은 잡곡밥과 김치찌개 계란말이

점심은 탄수화물과 단백질 조금씩

저녁은 닭가슴살

마지막으로 소개해드릴 연예인다이어트식단은 홍지민입니다.

뮤지컬가수로 뮤지컬을 좋아하시는 분들이라면 이분의 팬이 상당히 많죠. 굉장한 실력파 뮤지션이지만 아무래도 연예인이다보니 외모적으로 상당한 콤플렉스를 받지않았을가싶습니다. 다이어트 전후 사진을 보면 사람 한명이 빠져나갔다해도 무방할정도입니다.

홍지민 다이어트식단

아침점심은 기존과 동일하지만 양을 줄이고 저녁은 알배추를 쪄서 다른 채소와 함께 쌈싸먹기 그리고 삶은 달걀의 흰자와 도토리묵